02:30 م
الثلاثاء 23 مايو 2023
كتبت أميرة حلمي
هناك عدة عوامل تؤثر على قدرة الجسم على تبريد نفسه أثناء الطقس شديد الحرارة، عندما تكون الرطوبة عالية، لن يتبخر العرق بالسرعة، ما يمنع الجسم من إطلاق الحرارة بسرعة، وفق ما أورد مركز الوقاية من الأمراض والسيطرة عليها “CDC”.
وتشمل الحالات الأخرى التي يمكن أن تحد من القدرة على تنظيم درجة حرارة الجسم، ما يلي:
الشيخوخة.
الأطفال من 0 إلى 4 سنوات.
مرضى السمنة والحمى.
الجفاف.
أمراض القلب.
سوء الدورة الدموية.
الأكثر عرضة للإصابة بـ”أمراض بالحرارة”
الأشخاص الأكثر تعرضًا لخطر الإصابة بالأمراض المرتبطة بالحرارة هم:
1 الرضع.
2 الأطفال حتى سن الرابعة.
3 الأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 65 عامًا أو أكبر.
4 الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن.
5 الأشخاص المرضى أو الذين يتناولون أدوية معينة.
6 الحوامل
وهناك بعض الأمراض المرتبطة بالحرارة نستعرضها في التقرير التالي:
1 ضربة الشمس
هي أخطر الأمراض المرتبطة بالحرارة، ويحدث عندما يصبح الجسم غير قادراً على التحكم في درجة حرارته.
وترتفع درجة حرارة الجسم بسرعة وتفشل آلية التعرق، ولا يستطيع الجسم أن يبرد.
قد ترتفع درجة حرارة الجسم إلى 41 درجة مئوية أو أعلى في غضون 10 إلى 15 دقيقة، ويمكن أن تتسبب ضربة الشمس في الوفاة أو العجز الدائم إذا لم يتم توفير علاج طارئ.
أعراض ضربة الشمس
ارتفاع شديد في درجة حرارة الجسم
جلد أحمر وساخن وجاف (بدون تعرق)
نبض سريع وقوي
صداع
دوخة
غثيان
ارتباك
فقدان الوعي
ماذا أفعل إذا رأيت شخصًا مصابًا بأي من هذه العلامات؟
قم بتبريد جسم الشخص بسرعة، بأي طريقة ممكنة مثل، غمر رأسه في حوض من الماء البارد أو رشه بالماء من خرطوم الحديقة.
وإذا كانت الرطوبة منخفضة، فلف الضحية في ملاءة باردة مبللة وقم بتهويتها بقوة.
راقب درجة حرارة الجسم واستمر في التبريد حتى تنخفض درجة حرارة الجسم إلى الطبيعي.
احصل على المساعدة الطبية في أسرع وقت ممكن.
2 الإنهاك الحراري
هو شكل أخف من الأمراض المرتبطة بالحرارة، ويمكن أن يتطور بعد عدة أيام من التعرض لدرجات حرارة عالية، والأشخاص الأكثر عرضة هم كبار السن، والذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، وأيضاً من يعملون أو يمارسون الرياضة في بيئة حارة.
أعراضه:
التعرق الشديد
الشحوب
تشنجات العضلات
التعب
الضعف
دوخة
الصداع
الغثيان أو القيء
إغماء
وإذا لم يُعالج الإنهاك الحراري، فقد يتطور إلى ضربة شمس.
ماذا تفعل عند الإصابة؟
تناول مشروبات باردة.
حذ قسطا من الراحة.
خذ حمامًا باردًا.
ابحث عن بيئة مكيفة.
ارتدِ ملابس خفيفة الوزن.
3 التشنجات الحرارية
هي آلام أو تشنجات عضلية عادة في البطن أو الذراعين أو الساقين والتي قد تحدث بالاقتران مع النشاط الشاق.
الأشخاص الذين يتعرقون كثيرًا أثناء النشاط الشاق يكونون عرضة للتشنجات الحرارية.
وهذا التعرق يستنفد الملح والرطوبة في الجسم، ويسبب انخفاض مستوى الملح في العضلات تقلصات مؤلمة.
وقد تكون التشنجات الحرارية أيضًا من أعراض الإنهاك الحراري، إذا كنت تعاني من مشاكل في القلب أو كنت تتبع نظامًا غذائيًا منخفض الصوديوم، فاطلب العناية الطبية لتشنجات الحرارة.
ماذا تفعل؟
إذا لم تكن العناية الطبية ضرورية، فاتبع الخطوات التالية:
أوقف كل نشاط واجلس بهدوء في مكان بارد.
اشرب عصيرًا أو مشروبًا رياضيًا.
لا تعود إلى ممارسة النشاط الشاق لبضع ساعات بعد أن تهدأ التقلصات لأن بذل المزيد من الجهد قد يؤدي إلى الإرهاق الحراري أو ضربة الشمس.
اطلب العناية الطبية للتشنجات الحرارية إذا لم تهدأ خلال ساعة واحدة.
4 الطفح الحراري
الطفح الجلدي الناتج عن الحرارة هو تهيج جلدي ناتج عن التعرق المفرط أثناء الطقس الحار الرطب.
ويمكن أن يحدث في أي عمر ولكنه أكثر شيوعًا عند الأطفال الصغار.
ويشبه الطفح الجلدي الناتج عن الحرارة مجموعة حمراء من البثور أو البثور الصغيرة، من المرجح أن تحدث على الرقبة وأعلى الصدر ، في الفخذ، تحت الثديين، وفي ثنايا الكوع.
ما أفضل علاج له؟
أفضل علاج للطفح الحراري هو توفير بيئة أكثر برودة وأقل رطوبة، والحفاظ على جفاف المنطقة المصابة.
اقرأ أيضًا:
يأكله الملايين.. طعام “خفي” يزيد من مخاطر إصابتك بمرض قاتل
يقي من السكتة الدماغية وأمراض القلب.. أفضل طعام يخفض مستوى الكوليسترول في الدم
هل يؤثر التدخين على القدرة الجنسية للرجل؟ حسام موافي يكشف مفاجأة
مؤشران على وجهك يدلان على إصابتك بارتفاع نسبة السكر في الدم
وجدتها على الصدر.. امرأة تكتشف علامة غير عادية لسرطان الجلد “احذر الأعراض”
