تحدث بعض التغيرات على الجسم مع التقدم في العمر، حتى أن بعض الأنشطة تصبح صعبة للغاية، ويعد تناول نظام غذائي متوازن أحد أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها لإطالة حياتك والبقاء بصحة جيدة وحيوية قدر الإمكان بعد تجاوز سن الـ50، لكن خمسة أطعمة ستجعلك تبدو شاباً في سنواتك الذهبية:
الفاصوليا
الشوفان
المكسّرات والورقيات
التفاح
الزبادي
