كيف تتعامل مع سخرية الآخرين؟

هل تعلم أن إنشاء العبارات الساخرة أو حتى مجرد الاستماع إليها يحسّن الإبداع؟ حيث تخبرنا الأبحاث أن تشغيل الدماغ يحتاج إلى عمل معقد للغاية لفهم السخرية، ومع أن الكثيرين قد يعتقدون أن السخرية مُزاح ودعابة وخفة دم، إلا أن آخرين يرون أن السخرية تحمل دائماً تهمة العدوانية أو العداء أو عدم الأهلية، وعلى الرغم من أن التعليقات الساخرة لا تضر بالعلاقات، إلا أنه لا يمكننا أن نتجاهل حقيقة أنها تعبر عن الإحباط والغضب والخلافات، حيث يطلقون عليها العداء المقنع. بالسياق التالي، التقت “سيدتي” د. سارة جابر، خبير تنمية بشرية وتعديل سلوك، في حديث حول كيف تتعامل مع السخرية من الآخرين؟!

تعريف السخرية

تقول د. سارة: “السخرية هي إحدى أبلغ وأروع الطرق التي يمكن أن نعبّر من خلالها لغوياً وفكرياً وبلاغياً عن الانزعاج من خلال قول عكس ما نشعر به حقاً. وقد استخدم هذا الشكل من التعبير اللغوي منذ القدم في المسرح الفكاهي في جميع الأوقات؛ كوسيلة للنقد وللتعبير عن الرفض أو الاستهجان أو كوسيلة تعليمية لإظهار سوء شخص ما أو تصرف، حيث الهدف من السخرية هو تمثيل بعض المواقف الاجتماعية أو السخرية من شخصية ما، وعلى الرغم من أنه يمكن اعتبارها شكلاً من أشكال الفكاهة، إلا أن السخرية لديها أيضاً القدرة على أن تكون مؤذية، حيث يكمن جوهرها في التناقض بين المعنى الحرفي للكلمات والنية الكامنة وراء المتحدث”.
تؤكد سارة أنه على الرغم من أن التعبير عن النفس بسخرية يمكن أن يجعلك تشعر بأنك أكثر إبداعاً وذكاءً، فإننا يجب ألا نغفل حقيقة أنه بالكلمات يمكننا تعزيز احترام شخص ما لذاته أو القضاء عليه، فالسخرية هي شكل من أشكال الدعابة السوداء، التي غالباً ما تكون لها نية “خفية” للإساءة أو السخرية أو عدم الأهلية أو التقليل من القيمة أو إساءة المعاملة، ولذلك يجب أن ندرك أننا كلما استخدمنا السخرية؛ فإننا نظهر العداء، وفي الواقع، يمكننا أن نكون ساخرين مع أنفسنا، لكن هذه ليست طريقة لطيفة لمعاملة أنفسنا والآخرين، وهذا التعريف يسلط الضوء على الجانب المؤلم في كثير من الأحيان للسخرية، مع التركيز على قدرتها على إلحاق الضرر العاطفي بطريقة قاطعة ومباشرة.

متى تكون السخرية هجوماً؟

تقول: “يتضمن استخدام السخرية مستوى من التطور في التواصل، حيث يتطلب أن يتشارك كل من المرسل والمتلقي في فهم مشترك، ليس فقط للغة، ولكن أيضاً للسياق والمقاصد وراء الكلمات المستخدمة. وهذا يعني أن السخرية يمكن أن تكون محددة ثقافياً، وتختلف فعاليتها وإدراكها بشكل كبير من ثقافة إلى أخرى، والسخرية تُعد هجوماً وتسبب الانزعاج عندما:

• يقبل صديقك هذه التورية الساخرة على انفراد، وأنت تفعل ذلك علناً، مما يجعل منه أضحوكة.
• أن يكون المتلقي هو الشخص الذي لم يعطك تعليمات للقيام بذلك، حتى لو كان هو أو هي محل ثقتك المطلقة.
• تستخدم السخرية تجاه الأشخاص الذين ليسوا قريبين منك أو من مجموعتك أو سياقك الاجتماعي، مع العلم أنهم ربما لن يفهموا ذلك وتسخر من جهلهم”.

كيفية التعرف إلى السخرية

للتعرف إلى الشخص الساخر، يمكنك اتباع النقاط الرئيسية التالية:

• انتبه إلى نبرة الصوت: غالباً ما تتميز السخرية بتغير في نبرة الصوت، مثل أن تكون نبرة أعلى أو أكثر رتابة من المعتاد، ويساعد هذا التغيير على نقل المعنى المعاكس أو الساخر لما يقال.
• مراقبة تعبيرات الوجه ولغة الجسد : غالباً ما تكون لدى الأشخاص الساخرين تعبيرات وجه لا تتطابق مع كلماتهم؛ مثل الابتسام أو تحريك أعينهم أثناء قول شيء جدي. لغة الجسد، مثل الوضع غير الرسمي أو الإيماءات المبالغ فيها، يمكن أن تشير أيضاً إلى السخرية.
• سياق المحادثة: غالباً ما تنشأ السخرية في المواقف التي يوجد فيها تناقض بين الواقع وما يقال. إذا أدلى شخص ما بتعليق يبدو متفائلاً أو متشائماً بشكل مثير للسخرية نظراً للموقف، فمن المحتمل أن يكون هذا تعليقاً ساخراً.
• معرفة المتحدث: معرفة ما إذا كان الشخص يستخدم السخرية عادةً يمكن أن يساعدك في التعرف إليه. إذا كنت تعرف شخصاً جيداً وتعرف أنه يميل إلى استخدام السخرية، فقد يكون هذا دليلاً مهماً لتفسير كلماته بشكل غير حرفي.
• من خلال الاهتمام بهذه المؤشرات، يمكنك تحسين قدرتك على اكتشاف السخرية في المحادثات، وهو أمر مفيد بشكل خاص في التواصل بين الأشخاص وفي تفسير النصوص أو الرسائل التي لا يمكن ملاحظة نبرة الصوت فيها بشكل مباشر.

الجوانب الإيجابية والسلبية للسخرية

على الرغم من أن السخرية غالباً ما تعتبر شكلاً من أشكال الفكاهة، إلا أن لها علاقة معقدة بالصحة العقلية. نستكشف هنا كيف يمكن أن يؤثر ذلك إيجاباً وسلباً:

الجوانب الإيجابية

التحفيز المعرفي:

تتطلب السخرية مستوى أعلى من المعالجة المعرفية لكل من المرسل والمتلقي. هذا التعقيد يمكن أن يحفز العقل، ويعزز مقدرته على التقاط التفاصيل الدقيقة في التواصل.

تقوية العلاقات:

بين الأفراد الذين يعرفون بعضهم البعض ويثقون بهم، يمكن للسخرية أن تقوي الروابط من خلال تبادل الفكاهة التي تتطلب فهماً عميقاً للشخص الآخر. هذا يمكن أن يعزز المزيد من العلاقة الاجتماعية والتواصل.

تخفيف التوتر:

يمكن أن يكون استخدام السخرية في سياق مناسب وسيلة فعالة لتخفيف التوتر والقلق، مما يسمح للناس بالتعبير عن إحباطاتهم بطريقة فكاهية بدلاً من المواجهات المباشرة.

المرونة:

يمكن أن تكون السخرية أداة لتطوير المرونة في مواجهة الشدائد، مما يسمح للناس بمواجهة المواقف الصعبة بروح الدعابة بدلاً من اليأس أو السلبية.

الجوانب السلبية

سوء الفهم والصراعات:

يمكن أن يساء تفسير السخرية، خاصة في غياب الإشارات غير اللفظية، كما هو الحال في الاتصالات المكتوبة، مما يؤدي إلى سوء فهم وصراعات غير ضرورية.

التأثيرات على العلاقات:

إذا تم استخدامها بشكل مفرط أو في سياقات غير مناسبة، فقد تؤدي السخرية إلى الإضرار بالعلاقات، مما يجعل الآخرين يشعرون بالتقليل من شأنهم أو الهجوم عليهم، الأمر الذي يؤدي إلى تدهور الثقة والتقارب.

إخفاء المشاعر:

تُستخدم السخرية أحياناً لإخفاء المشاعر الحقيقية أو تجنب الضعف. وهذا يمكن أن يمنع التعبير الحقيقي عن المشاعر والاحتياجات، مما يجعل الدعم العاطفي والتواصل الحقيقي صعباً.

التأثير على احترام الذات:

على الرغم من أن السخرية يمكن أن تكون ممتعة، إلا أنه عند توجيهها إلى شخص ما بطريقة مستمرة أو انتقادية، يمكن أن يكون لها تأثير سلبي على احترام ذلك الشخص لذاته.

نقاط مهمة إذا أردت أن تستخدم السخرية بحياتك

• تجنب أي تعليقات ساخرة من شخص غاضب؛ لأنها تعكس العداء.
• لا تجعل السخرية عادة للتواصل مع الآخرين.
• قم بتحليل أين ومتى ونحو من توجّه السخرية.
• اسأل أحبّاءك عما إذا كانوا قد شعروا بالإهانة من قبل لمثل هذه التعليقات منك.
• إذا كان الشخص الذي توجه إليه السخرية يقبلها دون أن يشعر بالإهانة، فيجب أن تدرك أنه قد يوجه إليك أيضاً تعليقات عدوانية وساخرة.

كيف تواجه سخرية الآخرين؟

• واجه من يسخر منك واسأله عما يضايقه أو يزعجه ليدفعه للسخرية منك.
• اطلب منه توضيح تعليقه، حتى تعرف ما يعنيه حقاً.
• عبّر عن المشاعر التي أثارها تعليقه بداخلك.
• عبّر عن عدم موافقتك على تلك اللغة، ضع حدوداً.
• إذا كان الشخص الساخر شخصاً لا تتفاعل معه كثيراً، فيمكنك اختيار تجاهله وتجنب صحبته.