في ظل نمط الحياة السريع، يصبح تناول الطعام ببطء عادة ضرورية لتحسين الصحة، والتمهل في تناول الطعام ليس مجرد اختيار، بل أسلوب حياة يعزز صحتك العامة، وهذه خمس فوائد رئيسية:
تحسين عملية الهضم
تعزيز الشعور بالشبع بسرعة
زيادة الوعي بنوعية الطعام
تقليل الإفراط في الأكل
تقليل التوتر والاستمتاع بالطعام
