كشف الشاعر والسيناريست أيمن بهجت قمر عن رحلته الناجحة في فقدان الوزن، مؤكدًا التزامه بنمط حياة صحي وتحقيق نتائج ملحوظة. جاء ذلك خلال حوار تلفزيوني، حيث شارك قمر تفاصيل رحلته والتحديات التي واجهها، بالإضافة إلى العوامل التي ساهمت في نجاحه في تحقيق هدف فقدان الوزن.
أفصح قمر عن بداية هذه الرحلة في عام 2016 أو 2017، بعد أن لفت انتباهه الفنان محمد هنيدي إلى ضرورة الاهتمام بصحته. وقد أثار هذا التحذير قلق قمر وحفزه على اتخاذ قرار جاد بتبني أسلوب حياة أكثر صحة، مع التركيز على الرجيم والتمرين الرياضي.
رحلة أيمن بهجت قمر نحو الصحة واللياقة
بدأت رحلة قمر نحو فقدان الوزن بشكل فعلي بعد نصيحة من الفنان محمد هنيدي، الذي أشار إلى خطورة الزيادة المفرطة في وزنه. وقد دفعه ذلك إلى البدء في ممارسة الرياضة بانتظام، وتحديدًا المشي، بالإضافة إلى إعادة النظر في نظامه الغذائي. كما ذكر قمر أنه كان قد نجح في خسارة بعض الوزن خلال فترة تصوير فيلم “إكس لارج”، ولكنه عاد إلى وزنه السابق بعد ذلك.
التحديات والعقبات
أشار قمر إلى أن وزنه قبل ثلاث سنوات كان يزيد بحوالي 20 كيلوجرامًا عن وزنه الحالي. واجه قمر بعض الصعوبات في الحفاظ على وزنه بعد فترة “إكس لارج”، ولكنه تمكن من استعادة تركيزه والتزامه بالخطة الموضوعة. كما نفى قمر بشكل قاطع استخدامه لأي نوع من الحقن المساعدة على الرجيم، مؤكدًا أنه اعتمد على أساليب طبيعية وصحية.
الأساليب المتبعة لتحقيق الهدف
اعتمد قمر على مجموعة من الاستراتيجيات لتحقيق فقدان الوزن المستدام. شملت هذه الاستراتيجيات التعاقد مع مدرب شخصي لمساعدته في وضع برنامج رياضي مناسب، والتوقف عن تناول الوجبات السريعة، والاعتماد على نظام غذائي صحي ومتوازن يتم إعداده بشكل خاص له. بالإضافة إلى ذلك، قام قمر بتغيير نمط نومه، وأصبح يحرص على النوم مبكرًا والاستيقاظ في السابعة صباحًا.
أكد قمر أن تغيير نمط حياته كان له تأثير إيجابي على جميع جوانب حياته، بما في ذلك علاقاته العائلية. وأشار إلى أنه أصبح لديه المزيد من الوقت والطاقة لقضائه مع أطفاله، وأنهم أصبحوا أصدقاء مقربين أكثر من ذي قبل. كما أضاف أن الاهتمام بالصحة واللياقة البدنية يساعد على الشعور بالنشاط والحيوية، ويساهم في تحسين المزاج العام.
بالإضافة إلى الرجيم والرياضة، يركز قمر على أهمية التغذية السليمة. ويحرص على تناول الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية الضرورية، وتجنب الأطعمة المصنعة والسكريات. ويعتبر الماء جزءًا أساسيًا من نظامه الغذائي، ويشرب كميات كافية منه على مدار اليوم. كما يولي قمر اهتمامًا كبيرًا بممارسة الرياضة بانتظام، ويختار الأنشطة التي يستمتع بها، مثل المشي والسباحة.
تعتبر قصة نجاح أيمن بهجت قمر في فقدان الوزن مصدر إلهام للكثيرين. وتظهر أن تحقيق هدف الصحة واللياقة البدنية يتطلب التزامًا وجهدًا مستمرين، بالإضافة إلى اتباع أسلوب حياة صحي ومتوازن. كما تؤكد أهمية الحصول على الدعم من الأصدقاء والعائلة، والاستعانة بالخبراء المتخصصين.
مستقبل رحلة الصحة واللياقة
من المتوقع أن يستمر أيمن بهجت قمر في الحفاظ على نمط حياته الصحي، والاستمرار في ممارسة الرياضة وتناول الطعام الصحي. ويبدو أنه يخطط لمشاركة المزيد من تجاربه ونصائحه مع الجمهور، بهدف تشجيعهم على الاهتمام بصحتهم ولياقتهم البدنية. وسيكون من المثير للاهتمام متابعة تطورات رحلته، ومعرفة ما إذا كان سيتبنى أي استراتيجيات جديدة في المستقبل. يبقى أن نرى ما إذا كانت هذه التغييرات ستؤثر على أعماله الفنية القادمة، أو ستلهمه لكتابة سيناريوهات جديدة تتناول قضايا الصحة واللياقة.
