07:00 م
الأربعاء 22 مايو 2024
كتبت آلاء نبيل:
ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم يؤثر بشكل سلبي على أعضاء الجسم بأكملها، كما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، ويجهل بعض الأشخاص أن ارتفاع مستوياته بشكل خطير قد يظهر على البطن.
وبحسب ما ذكره موقع canadahealth، webmd ،express إليك تأثير ارتفاع الكوليسترول على البطن.
زيادة وزن البطن
ارتفاع الكوليسترول في الدم ينتج عن زيادة الدهون الثلاثية في الجسم، وبالتالي تراكمها يجعل الدهون تتراكم في الجسم، وتزيد من الوزن بشكل ملحوظ، كما تزداد الدهون الموجودة حول البطن، مما يؤدي إلى الشعور بعدم الراحة، وانتفاخ البطن بشكل واضح.
الشعور بألم البطن
عادة ما يفرز الكبد الكوليسترول، الذي تذوبه الصفراء بشكل طبيعي، ولكن إذا أنتجت كمية زائدة من الكوليسترول، فقد لا تتمكن الصفراء من تفتيت كل ذلك، وفي النهاية يمكن أن ينتج عن ذلك تشكل الحصوات، وبالتالي ينتج عن ذلك الشعور بآلام قوية في البطن.
نصائح فعالة لخفض مستويات الكوليسترول بالدم، وتشمل ما يلي:
1 اتباع نظام غذائي صحي قليل الدهون.
2 ممارسة التمارين الرياضية لمدة 30 دقيقة يوميًا التي تحسن من الكوليسترول الجيد وتقلل من الضار.
3 الإقلاع عن التدخين مما يزيد من الكوليسترول الجيد، ويحد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية.
4 الحفاظ على وزن صحي، انقاص الوزن الزائد يمكن أن يساعد في التحكم في مستويات الكوليسترول.
خضار يخفض مستويات الكوليسترول المرتفعة.. تناوله يوميا
طرق طبيعية للتخلص من غازات البطن دون أدوية.. ما أسبابها؟
5 فئات ممنوعة من تناول البطيخ..هذا ما يحدث لهم
رجل يقتحم حفل زفاف “الإكس”.. لن تتوقع ماذا فعل (فيديو)
عكوسات وفقر.. 3 أبراج الأقل حظا الفترة المقبلة
