شرب مشروبات معينة في الصباح يمكن أن يعزز عملية الأيض ويحفز الجسم على حرق الدهون، مما يساعدك على تحقيق أهدافك في إنقاص الوزن، وفقا لما ورد عبر timesofindia
الماء بالليمون
الليمون غني بفيتامين C ومضادات الأكسدة التي تساعد على تطهير الجسم وتنشيط عملية الهضم. كما أنه يساعد على تقليل الرغبة الشديدة في تناول السكريات.
الشاي الأخضر
الشاي الأخضر غني بالكاتيكين، وهي مضادات أكسدة تساعد على زيادة معدل الأيض وحرق الدهون، خاصة في منطقة البطن.
قهوة سوداء
الكافيين في القهوة السوداء يحفز الجهاز العصبي المركزي ويزيد من معدل الأيض.
عصير الخضروات الأخضر
عصير الخضروات الأخضر غني بالألياف والفيتامينات والمعادن التي تساعد على الشعور بالشبع وتنظيم مستوى السكر في الدم.
ماء جوز الهند
ماء جوز الهند غني بالبوتاسيوم والإلكتروليتات الأخرى التي تساعد على ترطيب الجسم وتنظيم توازن السوائل. كما أنه منخفض السعرات الحرارية.
خل التفاح
خل التفاح يساعد على تحسين عملية الهضم ويقلل من الرغبة الشديدة في تناول الطعام.
اقرأ أيضا:
متى يتحول التهاب الحلق إلى مشكلة صحية تستدعي زيارة الطبيب؟
حتى لو كنت شابا.. 4 أعراض لـ السرطان تستدعي زيارة الطبيب
العروسان نقلا الضيوف بطائرة خاصة.. أغلى حفلات الزفاف في العالم
كوري يتعمد زيادة وزنه لسبب غريب.. ماذا حدث له؟
لماذا نرش الماء على الملابس عند كيها؟.. اكتشف السر وراء هذه العادة
