كتبت شيماء مرسي
منذ أيام بدأت امتحانات الثانوية العامة 2023، وقد يحرص الكثير من الطلاب على تناول مشروب النسكافيه قبل الامتحان، وذلك اعتقادا منهم أنه يساهم في الشعور بالتركيز.
وفيما يلي نوضح لكم ماذا يحدث بعد تناول النسكافيه قبل الامتحان، وفق ما أوضحت الدكتورة شيماء فكري أخصائية التغذية العلاجية وعضو الجمعية المصرية للتغذية العلاجية EASHTN، في تصريحها لـ “مصراوي”.
قالت الدكتورة: “إذا كان الطالب معتاد على تناول النسكافيه أو القهوة فسيكون هذا أمر طبيعي بالنسبة له”.
تابعت: “ولكن إذا كان يتناوله لأول مرة فسوف يشعر بعدم الراحة”.
أضافت: ” النكسافيه مدر للبول، لذا فهو يسبب الذهاب للمرحاض مرات عديدة”.
أوضحت: “يفضل تناول التمر فور الإستيقاظ وبعد ذلك إفطار صحي يحتوي على أوميجا3، لزيادة التركيز”.
استكملت: “يؤدي الإفراط في تناوله إلى الإصابة بإضطرابات القلب والتوتر”.
أشارت: ” من الأفضل استبدال النسكافيه بالماء أو الشاي الأخضر أو النعناع”.
ولفتت: “يفضل تناول القهوة بدلا من النسكافيه إذا كان الطالب مضطر بس يشترط أن يكون معتاد على الكافيين”.
اختتمت: “إذا أخذش الطالب كمية كافية من النوم لن يحتاج إلا تناول الماء وكوب شاي مع الإفطار”.
اقرأ أيضا:
“الحظ هيلعب معاهم”.. انفراجة مالية قريبة لمواليد 6 أبراج
احذر.. تناول اللحوم يسبب “غيبوبة” لهؤلاء الأشخاص (فيديو)
حسام موافي يحذر مرضى ضغط الدم من طعام شهير: يهدد صحتك
للرجل.. احذر هذه هي الأطعمة الـ6 التي قد تضعف صحتك الجنسية
ماذا يحدث لجسمك عند شرب الماء من “القلة”؟
