وجّه المجلس الصحي السعودي مجموعة من الإرشادات للمصابين بفقر الدم الناجم عن نقص الحديد.
وعرّف “الصحي السعودي” فقر الدم الناجم عن نقص الحديد، بأنه نوع من فقر الدم يحدث عند عدم كفاية الجسم من الحديد لإنتاج الهيموجلوبين وهو أكثر أنواع فقر الدم شيوعاً.
ونصح في إنفوجراف توعوي له بعدم تناول أقراص الحديد مع “الشاي والقهوة ومكملات الكالسيوم أو الحليب”، ويفضل تناولها قبل ساعة واحدة أو بعد ساعتين من تناولها.
وأضافت: عند تناول مضادات الحموضة يجب تناول أقراص الحديد قبل ساعتين على الأقل من المضادات، أو بعدها بأربع ساعات.
وشددت على ضرورة تناول الحديد عن طريق النظام الغذائي مثل “اللحوم، والدواجن، والأسماك، والبقوليات، والورقيات الخضراء من عائلة الملفوف، والمعكرونة والأرز والحبوب الغنية بالحديد”.
إرشادات للمصابين بفقر الدم الناجم عن نقص الحديد#المجلس_الصحي_السعودي pic.twitter.com/K5pWrr4jp8
— المجلس الصحي السعودي (@SHC_GOV) May 1, 2024
تعريف فقر الدم
بحسب وزارة الصحة السعودية، تتمثل أعراض فقر الدم فقر الدم الناجم عن نقص الحديد فيما يلي:
- شحوب الجلد.
- الشعور بالإجهاد والتعب غير المبرر.
- الصداع.
- الدوخة أو الدوار.
- برودة اليدين والقدمين.
- تقصف الأظافر.
- تقرحات اللسان.
- الشعور برغبة غير طبيعية في أكل الأشياء غير الغذائية كالثلج أو الطين.
تابعوا المزيد: مضاعفات الأنيميا على الأم الحامل والجنين
أسباب أنيميا نقص الحديد
وبحسب وزارة الصحة، يحتاج الجسم إلى الحديد لإنتاج خلايا الدم الحمراء السليمة. تشمل الحالات التي تزيد من خطر الإصابة بفقر الدم الناجم عن نقص الحديد ما يلي:
- النزيف في الجهاز الهضمي من مرض التهاب الأمعاء، أو القرحة، أو سرطان القولون، أو اضطرابات الجهاز الهضمي الأخرى مثل مرض الاضطرابات الهضمية.
- النزيف الحاد أثناء الدورة الشهرية أو أثناء الولادة.
- الاستخدام المنتظم للأدوية مثل الأسبرين أو مضادات الالتهاب غير الستيرويدية “مثل: الأيبوبروفين” التي يمكن أن تؤدي إلى نزيف الجهاز الهضمي.
- نزيف المسالك البولية.
- مشاكل امتصاص الحديد مثل: حالات عدوى جرثومة المعدة، أو مرض السيلياك، أو بعد اجراء جراحات انقاص الوزن.
- انخفاض كمية الحديد المتناول في الوجبات الغذائية.
يمكنكم متابعة آخر الأخبار عبر حساب سيدتي على تويتر
