جلوس الأطفال أمام الشاشات لساعات طويلة أصبح واقعاً يومياً في أغلب المنازل، مما أثار قلق الأمهات حول مدى تأثير ذلك على حياتهم. هل يقضي أطفالنا وقتاً أطول في وسائل التواصل الاجتماعي والعالم الرقمي مقارنةً بالتفاعل المباشر مع العائلة والمجتمع؟ هذا السؤال يدفع الكثيرات للبحث عن حلول للحد من هذه الظاهرة، خاصةً مع تزايد الأدلة على وجود علاقة بين الاستخدام المفرط للشاشات والمشكلات النفسية والسلوكية لدى الأطفال.
تشير الدراسات إلى أن الأطفال والمراهقين بين سن 12 و17 عاماً يقضون ما معدله 4 إلى 7 ساعات يومياً أمام الشاشات، باستثناء وقت الدراسة. ويؤكد خبراء الصحة النفسية أن هذا الإفراط يمكن أن يرتبط بزيادة حالات القلق والاكتئاب لدى هذه الفئة العمرية، وتزداد هذه المخاطر بشكل ملحوظ عند تجاوز مدة الاستخدام اليومي 3 ساعات.
علامات تدل على إدمان وسائل التواصل الاجتماعي عند الأطفال
المؤشرات السلوكية
من أبرز العلامات السلوكية التي تدل على إدمان وسائل التواصل الاجتماعي هي الحاجة المستمرة لفحص الهاتف، والبحث الدائم عن الإشعارات أو متابعة التحديثات. قد يرافقه ذلك تراجع في الأداء الدراسي، ورفض إنجاز الواجبات المدرسية، بالإضافة إلى الانفعال الشديد عند محاولة الأهل التدخل أو وضع قيود على الاستخدام.
إضافة إلى ذلك، قد يظهر الطفل عزوفاً عن الأنشطة المدرسية أو الاجتماعية، ويصبح منعزلاً عن أفراد أسرته. أي محاولة للحد من وقته على الشاشة قد تؤدي إلى ردود فعل عنيفة أو انسحاب عاطفي.
المؤشرات النفسية والعاطفية
يمكن أن يؤدي الإدمان على وسائل التواصل الاجتماعي إلى تقلبات مزاجية حادة لدى الطفل، وشعوره بالقلق أو الإحباط إذا لم يحصل على عدد كافٍ من الإعجابات أو التعليقات. قد يبدأ الطفل بمقارنة نفسه مع الآخرين، والشعور بالنقص أو عدم الثقة بالنفس، مما يؤثر سلباً على تقديره لذاته.
ينجذب الأطفال بشدة إلى وسائل التواصل الاجتماعي خوفاً من فقدان الأحداث والمستجدات التي تحدث بين أقرانهم، مما يزيد من رغبتهم في الانخراط المستمر في هذا العالم الرقمي.
التأثير الاجتماعي والدراسي
يساهم الاستخدام المفرط لوسائل التواصل الاجتماعي في ضعف الروابط الاجتماعية الحقيقية، والانعزال عن الأسرة والأصدقاء. فبدلاً من قضاء الوقت في التفاعل المباشر مع الآخرين، يفضل الطفل الانغماس في عالم الشاشة، مما يؤدي إلى تدهور مهاراته الاجتماعية.
بالإضافة إلى ذلك، يؤثر الإدمان على الأداء الدراسي، حيث يجد الطفل صعوبة في التركيز والانتباه في الصف، ويتراجع مستواه العلمي. قد يؤدي ذلك إلى فقدان الاهتمام بالهوايات والأنشطة الأخرى، والاكتفاء بالعالم الافتراضي.
الآثار طويلة الأمد لإدمان وسائل التواصل الاجتماعي
يتعدى تأثير إدمان وسائل التواصل الاجتماعية مجرد المشكلات السلوكية والنفسية، ليشمل آثاراً طويلة الأمد على الهوية الشخصية للطفل وقدرته على التعاطف مع الآخرين. فعندما يعتمد الطفل في تقدير ذاته على آراء الآخرين عبر الإنترنت، فإنه يفقد الثقة بنفسه وقدرته على اتخاذ قرارات مستقلة.
كما أن قضاء وقت طويل في التفاعل مع الشاشات يقلل من فرص الطفل لتنمية مهاراته الاجتماعية والعاطفية من خلال التواصل المباشر مع الآخرين، مما يؤثر على قدرته على فهم مشاعر الآخرين والتعاطف معهم. بالإضافة إلى ذلك، قد يتعرض الطفل لمحتوى غير لائق أو معلومات مضللة، مما يؤثر على قيمه ومعتقداته.
كيف تتعامل الأم مع إدمان الطفل؟
-
ابدئي حواراً مفتوحاً وصادقاً مع طفلك، واستمعي إلى آرائه ومشاعره دون إصدار أحكام. حاولي فهم الأسباب التي تدفعه إلى قضاء وقت طويل في استخدام وسائل التواصل الاجتماعي.
-
اسألي طفلك عن المحتوى الذي يعجبه، والحسابات التي يتابعها، ولماذا يفضلها. بذلك، فإنك تظهرين اهتماماً بشغفه، وفي الوقت نفسه، تبلغينه بأن الحوار والتواصل المباشر لا يقلان أهمية.
-
شاركيه بعض الأنشطة عبر الإنترنت، وشاهدي بعض المقاطع معه، واسأليه عن رأيه. هذا يساعد على تقليل الجاذبية الخفية للمحتوى، ويفتح الباب أمام المزيد من الحوارات والنقاشات.
-
حددي وقتاً معيناً لاستخدام الشاشات، والتزمي بهذه الحدود بشكل صارم. استعيني ببعض الأدوات الرقابية، مثل تطبيق “Google Family Link”، لمراقبة استخدام طفلك ووضع قيود مناسبة.
-
قدمي لطفلك بدائل ممتعة ومفيدة، مثل الأنشطة الرياضية، والرسم، والقراءة، والخروج مع الأصدقاء. شجعيه على اكتشاف هوايات جديدة، وقضاء الوقت في ممارسة الأنشطة التي يحبها.
من المهم أن تتذكر كل أم أن وسائل التواصل الاجتماعي يمكن أن تكون أداة تعليمية وترفيهية مفيدة، ولكن الخطر يكمن في الاستخدام المفرط الذي يؤدي إلى الإدمان والانعزال. ابدأي الحوار مع طفلك، وكوني حريصة على وضع حدود معقولة، وعززي الأنشطة البديلة التي تساعده على النمو والتطور.
تتزايد الجهود المجتمعية لوضع برامج توعوية حول مخاطر الإدمان على الشاشات، ومن المتوقع أن تشهد الفترة القادمة المزيد من المبادرات والتعاون بين الأسر والمدارس والمؤسسات المعنية. يجب على الأمهات متابعة هذه التطورات، والاستفادة من الموارد المتاحة لتعزيز الوعي لدى أطفالهن وحمايتهم من الآثار السلبية للإدمان.
