عندما تشكين بأنك حامل، هناك قائمة من الممنوعات، العديد من الأطعمة والمشروبات التي عليك التوقف عنها؛ لأنها تضر بصحتك أو بصحة طفلك وتعرض حملك للخطر. الخبيزة هي أحد أنواع الأعشاب التي لا تعرف الكثيرات، هل يجب التوقف عنها، أم تناولها بكثرة أو بحذر؟ أثناء الحمل، تعرّفي إلى ما تفعله الخبيزة بجسمك أثناء الحمل.
ماذا تفعل الخبيزة بك أثناء الحمل؟
تشير الأدلة إلى احتمال حدوث آثار ضارة أثناء الحمل، حيث يزيد تناولها خلال فترة الحمل من خطر حدوث العديد من المضاعفات، وهذا ما يجب عليكِ تجنبه، أما عن المضاعفات فهي كالآتي:
- يمكن أن تحثّ الخبيزة الرحم على بدء حدوث انقباضات الولادة، ما قد يؤدي إلى الإجهاض.
- يمكن أن تسبب الخبيزة الإجهاض التلقائي على الرغم من أنه لا يعرف الكمية التي يجب على المرأة الحامل أن تتناولها من أجل حدوث الإجهاض، لكن يجب تجنب تناولها في جميع الأحوال.
- قد يكون للخبيزة أيضاً مخاطر غير معروفة على الأمهات المرضعات لأن حليب الثدي يحتوي على الكثير مما تتناوله الأم.
- قد تسبب الولادة المبكرة خاصة في الثلث الثالث، حيث تم ربط تناول الخبيزة، وفقاً لدراسةٍ أجراها علماء من جامعة هارفارد، بها، لذلك يسارع الأطباء إلى تحذير مريضاتهم الحوامل من استهلاك الخبيزة.
هل تحذرين الأطعمة التي يمكن أن تسبب الإجهاض في بداية الحمل
ما هي بدائل الخبيزة في الحمل؟
النعناع
يعتبر النعناع آمناً خلال الحمل، ويستخدم بشكل شائع للمساعدة في تخفيف الغازات أو الغثيان أو آلام المعدة أو حرقة المعدة.
الزنجبيل
الزنجبيل هو واحد من أكثر علاجات الأعشاب التي تمت دراستها أثناء الحمل ويعتبر آمناً، فهو يقلل من الغثيان والقيء، ولكن يجب ألا يتجاوز الاستهلاك منه غراماً واحداً في اليوم خلال الحمل.
أوراق التوت
يعتبر هذا الشاي آمناً خلال الحمل كما أنه يقصر المخاض، ويساعد على تحضير الرحم للولادة. تظهر الأبحاث أنه قد يقصر طول المرحلة الثانية من المخاض، ولكن بحوالي 10 دقائق فقط.
تعرفي إلى: الزنجبيل للحامل: بين الفوائد والأضرار
خضراوات أخرى قد تسبب الإجهاض!
الامتناع عن بعض الخضراوات والأعشاب، لا يتوقف عند الخبيزة، حيث إن هناك أنواعاً أخرى عليك الحذر من تناولها، وهي:
الباذنجان
قد يكون الباذنجان من أكثر المصادر الغذائية غنىً بالحديد، ولكنّ الخبراء يؤكدون أنه من أكثر أنواع الخضار تأثيراً في الحمل ويمكن أن يسبب الإجهاض.
الحلبة
لا تعتبر الحلبة طعاماً آمناً أثناء الحمل، نظراً إلى تأثيرها السلبي في نمو دماغ الجنين. ولهذا السبب، لا ينصحك الأطباء بتناولها لاسيما في الفصل الثالث من الحمل.
السّبانخ
صحيح أنّ السبانخ طعام غني بالفيتامين K والحديد، ولكنّ استهلاكه بشكلٍ يوميٍّ قد يؤدي إلى الإجهاض. لذا، لا تحاولي تناول هذا الخضار الورقي أكثر من مرة في الشهر.
البروكولي
من المحتمل أن يضع البروكولي حدّاً لحملكِ، ويسبب الإجهاض، إن تناولته بشكلٍ يومي خلال الفصل الأول من الحمل. وإن كان البروكولي غنياً بالفيتامين C الضروري للجنين، إلا أنّ كمية زائدة منه في مراحل الحمل الأولى تشكّل خطراً عليه.
القرنبيط
يقول البعض إنّ تناول القرنبيط خلال الحمل آمن ومفيد جداً لصحة الأم والطفل. ولكنّ كمية كبيرة منه قد ترفع معدل الفيتامين C بشكلٍ مفرط في جسم الأم، وتؤدي إلى الإجهاض.
الشّمندر
على الرغم من غنى الشمندر بالحديد والفيتامين K، إلا أنّ الأطباء لا ينصحون بتناوله خلال الحمل. فهو من الأطعمة التي ترفع حرارة الجسم، ويمكن أن تتسبب بنزيفٍ طفيفٍ للحامل.
الفلفل
ستجدين الفلفل في أغلب الأطباق، سواء كانت الخضراوات منها أم الأطباق المطهوة، لكن حاولي ألا تجعليه جزءاً من غذائك اليومي؛ كونه يضع حملكِ في دائرة الخطر.
الكرنب
يعتبر الكرنب من الأكلات المفيدة خلال الدورة الشهرية، ولكنّه ليس كذلك خلال الحمل. لذا، إن كنتِ تتوحّمين على هذا الخضار الورقي، فاحذري الكمية التي تتناولينها منه، واحرصي على ألّا تتخطيْ الوريقات القليلة.
قرون الشطّة
من الممكن أن تتوحّمي على أكل الأطعمة الحارة والمتبلة، لكن احذري أن تتجاوزي المسموح به، وتُسببي لنفسكِ الإجهاض أو الولادة المبكرة.
ملاحظة من «سيدتي نت»: قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج، عليك استشارة طبيب متخصص
