نصح خبراء بأنه من الأفضل الانتظار بعض الوقت قبل تناول قهوة الصباح، للحصول على أقصى استفادة من الكافيين من خلال الانتظار قليلاً قبل غلي القهوة.
وقالوا إن تأخير تناول قهوتك الصباحية يمكن أن يحسّن نومك وفعالية مشروبك الساخن المعزز للطاقة، ولكن إذا لم تكن هناك طريقة يمكنك من خلالها قضاء ساعة دون مشروب دافئ، فقد نصح الخبير بوجود بعض البدائل الصحية.
ويوصى باستبدال قهوتك الأولى بمشروب لاتيه الكركم، أو شاي الأعشاب مثل شاي النعناع أو الزنجبيل، بحسب صحيفة ميرور البريطانية.
