تعتبر البشرة النضرة علامة من علامات الجمال والصحة، وتتطلب العناية بالبشرة، اتباع ممارسات طبيعية تعزز من إشراقتها وتحافظ على نضارتها. يمكن تحقيق ذلك من خلال التوازن بين التغذية السليمة، والترطيب، والحماية من العوامل البيئية.. في هذا السياق، إليك بعض النصائح البسيطة التي تساعدك في الحصول على بشرة صحية ومشرقة.
شرب الماء بانتظام
تناول الفواكه والخضراوات
استخدام الزيوت الطبيعية
ممارسة الرياضة بانتظام
النوم الكافي والمريح
