اخبار الخليج
5 نصائح للحفاظ على صحة الأجداد

للحفاظ على النشاط الجسدي والعقلي للأجداد، يمكن اتخاذ خطوات يسيرة، ولكنها فاعلة تساعد على تأخير آثار التقدم في السن، والتمتع بحياة أكثر حيوية واستقلالية.
وبحسب موقع «كليفلاند» هي:
الابتعاد عن التدخين
ممارسة الرياضة بانتظام
تناول الأطعمة النباتية
الحصول على نوم كافٍ
إجراء فحوصات طبية منتظمة