بودكاست "البحث وراء الحقيقة": الدور المركزي للدماغ في التعلّم والذاكرة والصحّة النفسيّة

في الحلقة الأولى من بودكاست "البحث وراء الحقيقة" العلميّ في موقع "عرب 48"، استضاف رازي زيدان الباحثة يارا إغباريّة، للحديث عن مواضيع تتعلق بالدماغ، مثل التعلم والذاكرة، والنوم، والصحة النفسية.

ويسلّط بودكاست "البحث وراء الحقيقة" الشهري في هذه الحلقة، الضوء على كيفية أن الدماغ هو مركز القيادة في الجسم، ويؤثر على كل شيء من التعلم والذاكرة إلى الصحة النفسية؛ وأن الحفاظ على صحة الدماغ، يتطلب نمط حياة صحي يشمل النوم الجيد، والتغذية السليمة، والرياضة؛ كما أن التوازن العاطفي والاجتماعي يلعب دورًا مهمًا في تعزيز الصحة النفسية.

تمت مناقشة كيفية تأثير العوامل المختلفة على تصرفاتنا وعواطفنا، وكيفية ارتباط الخلايا العصبية في الدماغ لتشكيل الذكريات والتعلم. وتناولت الحلقة كذلك، أهمية النوم في تعزيز الذاكرة وأداء الدماغ، وتأثير العوامل البيئية والجينية على الصحة النفسية؛ كما تم التطرق إلى كيفية التعامل مع الضغط النفسي، وتعزيز الحصانة النفسية من خلال نمط حياة صحي.

المصدر: عرب 48