كشف استشاري جراحة العظام في لندن، أندرو جولدبيرغ، عن نتائج بحثية حديثة تؤكد العلاقة المباشرة بين ارتداء الأحذية غير المريحة، وخاصة الكعب العالي، وبين التشوهات التي تصيب شكل القدم. وأشار إلى أن العديد من المشاكل التي كانت تُعزى إلى العوامل الوراثية غالبًا ما تكون نتيجة عادات ارتداء الأحذية الخاطئة، مما يسلط الضوء على أهمية اختيار الأحذية المناسبة للحفاظ على صحة القدمين.
تأتي هذه الاكتشافات بعد سنوات من الاعتقاد السائد بأن شكل القدم يتحدد بشكل أساسي بالعوامل الوراثية، إلا أن صور الأشعة ثلاثية الأبعاد الحديثة كشفت عن حقائق جديدة. وقد أظهرت هذه الصور التغيرات التي تحدث في عظام القدم والأنسجة الرخوة نتيجة للضغوط الناتجة عن الأحذية غير المناسبة. من المثير للاهتمام أن هذه التغييرات أصبحت أكثر وضوحًا مع زيادة استخدام تقنيات التصوير الطبي المتقدمة، مما سمح بتحليل أكثر دقة لتأثير الأحذية على القدم.
تأثير الأحذية على تشوهات القدم
وفقًا لتحليلات جولدبيرغ، يتبين أن ارتداء الأحذية غير المريحة يؤدي إلى عدة تشوهات في القدم، من بينها تزاحم الأصابع، وهو ما يحدث عندما تدفع الأحذية الأصابع بعضها البعض، مما يسبب الألم والالتهابات. بالإضافة إلى ذلك، قد يؤدي الضغط المستمر على إبهام القدم إلى ظهور ما يُعرف بـ “ورم إبهام القدم” (Hallux Valgus)، وهو تشوه عظمي مؤلم.
التغيرات الهيكلية الناتجة عن الكعب العالي
أظهرت الدراسات أن الكعب العالي يفرض ضغوطًا غير طبيعية على القدم، مما يجبر الأصابع الصغيرة على الانحناء والالتواء في محاولة للحفاظ على التوازن. هذا الالتواء المستمر يمكن أن يؤدي إلى تشوهات دائمة في مفاصل الأصابع، مثل الأصابع المطرقة.
لا يقتصر تأثير الأحذية غير المريحة على العظام والأصابع فحسب، بل يمتد ليشمل الأنسجة الرخوة. فارتداء الكعب العالي لفترات طويلة يمكن أن يؤدي إلى توسع الأنسجة الرخوة في القدم، مما يزيد من خطر الإصابة بالتهاب المفاصل وتآكل الغضاريف.
وحذر جولدبيرغ من أن هذه التغيرات، التي قد تبدأ كإجهاد مؤقت، يمكن أن تتحول إلى تشوهات هيكلية دائمة إذا استمر ارتداء الأحذية غير المريحة بشكل منتظم. فالضغط المتكرر على القدمين يمكن أن يؤدي إلى تغييرات لا رجعة فيها في العظام والأنسجة، مما يجعل المشكلة أكثر صعوبة في العلاج.
الوقاية والحلول العملية لصحة القدم
على الرغم من هذه المخاطر، يؤكد جولدبيرغ أنه ليس من الضروري التخلي عن ارتداء الكعب العالي تمامًا، بل يجب ممارسته باعتدال ووعي. ويوصي بتجنب الأحذية الضيقة والمدببة التي تزيد من تزاحم الأصابع، واختيار الأحذية التي توفر مساحة كافية لحركة الأصابع بشكل طبيعي.
بالإضافة إلى ذلك، يقترح جولدبيرغ ممارسة تمارين ترميمية يومية لتعزيز مرونة القدمين وتقوية العضلات. وتشمل هذه التمارين حركات بسيطة مثل التقاط الأشياء بالأصابع أو المشي على أطراف القدمين لمدة دقيقة واحدة يوميًا.
من المهم أيضًا تحديد زمن ارتداء الكعب العالي وتقصيره قدر الإمكان. ويفضل استخدامه في المناسبات الخاصة والقصيرة فقط، مع إراحة القدمين في باقي الأوقات. صحة القدم تتطلب التوازن بين الأناقة والراحة، واختيار الأحذية التي لا تضر بالقدمين على المدى الطويل.
تعتبر هذه النتائج بمثابة تحذير للمستهلكين وأهمية اختيار الأحذية المناسبة. العناية بالقدمين ليست مجرد مسألة تجميلية، بل هي جزء أساسي من الصحة العامة.
من المتوقع أن تشجع هذه الاكتشافات المزيد من الأبحاث حول تأثير الأحذية على صحة القدم، وأن تؤدي إلى تطوير أحذية أكثر راحة وصحة. كما قد تدفع شركات تصنيع الأحذية إلى إعادة النظر في تصميم منتجاتها لتلبية احتياجات صحة القدم بشكل أفضل. في الوقت الحالي، يجب على الأفراد الانتباه إلى نوع الأحذية التي يرتدونها والمدة التي يقضونها في ارتدائها، واتخاذ خطوات وقائية للحفاظ على صحة أقدامهم.
أقرأ أيضًا:
تعاني منها ياسمين عبد العزيز.. أعراض وأسباب “فوبيا الريش”
قلة النوم تضاعف خطر الإصابة بنزلات البرد.. كيف تحمي جسمك؟
مكاسب مالية في الطريق لـ4 أبراج فلكية قبل بداية 2026… انفراجة طال انتظارها
4 أبراج قادرة على جذب الحظ دون مجهود.. هل أنت منهم؟
تقاليد غير تقليدية.. أغرب احتفالات رأس السنة حول العالم
